我是健康的，我是富足的，我是圆满的。我是有力量的，我是值得被爱的，我是会爱人的，我允许别人的不理解，允许自己也会有负面情绪，允许自己是不完美的，允许自己脆弱，允许自己感到疲惫，允许自己想要逃避，允许自己没有活成理想中的样子，我爱自己。无条件的接纳自己，包容自己，我很好，我很棒，我的内心充满了感恩，我感恩经历带给我成长，我感恩伤痛促使我觉醒，我感恩生命，感恩宇宙给予我的馈赠，我将活在和平里喜悦里，无有烦恼，我相信我的内在是光明的，我本自具足，我也相信我有能量拯救自己，因为我就是那束光，我就是一切万有。