当前位置:首页 > 积极心态 > 正文内容

怎样化解难受

内酷网3年前 (2021-12-17)积极心态1596

难受和不难受,本质上无差别,是你定义了难受是不好的,难受才困扰,你有了内在的这份定义分别,当出现身体上的难受,精神上的难受,你就本能的去抗拒他,想要赶走他,是这份抗拒给了难受力量,让难受更持续。我们修行到底在修什么呢?就是在你难受时,你能不能和难受待在一起,能不能接纳这份难受,陪伴难受,包容难受,能不能再难受的要命的时候,依旧有力量将自己拉回来。很多时候往往是这样,身体越难受,头脑里的妄念越多,如果没有定力,就会分分钟被带跑,然后你会发现,你被卷入了一个恶性循环当中,因为身体难受。头脑妄念出现,无意识的跟随妄念,陷入焦虑、恐惧,最后身体更难受,如此循环,痛苦不堪。所以,想要走出痛苦的方法,就是不再认同头脑,不再跟随头脑里的妄念妄想,妄念可以存在,但只是如如不动的看着,旁观他们,难受也可以存在,不要想着赶跑它,更不要抗拒。你可以通过不断的调呼吸,将注意力集中在呼吸上,然后将自己拉回到内在的和平与淡定。这个过程有些艰难,也一定是不太舒服的。但只要你经常练习,经常练习,你内在的力量便会渐渐升发出来,定力止力、耐受力都会得到提升,最终你将依靠自己的力量。走出困境,而且不再容易。心随境转,当你走出来以后,再回头看,会发现一切不过是一场又一场的幻境,试图困住你,迷惑你,障碍你。所以,请感恩难受吧,难受是你修行的契机,如果没有难受,你修不起来,去拥抱每一次身体和精神上的难受,用你内在的爱与慈悲,将它们逐一化解。

扫描二维码推送至手机访问。


本文链接:http://www.neikuw.com/?id=553

分享给朋友:

相关文章

8招颈椎操全教程

8招颈椎操全教程

下面给大家介绍专业的颈椎操是怎么做的。颈椎操分为八步。第一步,双掌擦颈;第二步,左顾右盼;第三步,前后点头;第四步,青龙摆尾;第五步,旋肩舒颈;第六步,头手相抗;第七步,颈项争力;第八步,仰头望掌。视...

内心强大的人,是因为他们特别优秀吗?

内心强大的人,是因为他们特别优秀吗?

为什么有些人内心特别强大?内心强大的人,是因为他们特别优秀吗?其实不是,内心强大是因为他们做到了自我接纳。估计很多人会质疑,自我接纳,不就是不求上进吗?其实不是的,首先我们没有人是完美的,我们性格上的...

岳云鹏的苦辣酸甜

岳云鹏的苦辣酸甜

1985年,岳云鹏出生,上面有五个姐姐。为了祝贺岳家终于等来一个带把儿的,乡邻们特意凑钱在村口放了场电影。但短暂的喜悦过后,这个人口众多的农民之家便回到了现实的艰难。岳云鹏小时候,没有自己的床,几个板...

好色成瘾怎么破

好色成瘾怎么破

无论男人还是女人,好色都是正常的。但如果好色成瘾,影响了正常的学习、工作、甚至人品,就是问题了,就是一种病了。好色成瘾的危害很多。有人说,如果是未成年人,不仅影响智商,可能还会影响身高。成年人呢,可能...

爱攀比的翠波鸟

爱攀比的翠波鸟

在南美洲的原始森林中,有这样一种鸟。鸟的颜色非常漂亮,全身翠绿色,还带有一圈圈灰色纹理,就像一圈圈波浪,因此大家叫它翠波鸟。这种鸟非常忙碌,几乎每天都在筑巢,可能因为筑巢劳累,因而显得无精打采。每个翠...

自卑怎么办?

自卑怎么办?

如果你是一个自卑的人,如果你想更自信一些,如果你想改变自己的人生,那么,这篇文章或许对你有所启发。假如要在一个人身上选一个改变未来的优点,且只能选一个,那我一定会选自信。但我们首先要清楚,一个人的自信...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。