在前进的路上，在改善生活的旅途中，在实现目标的大道上，我们需要意识到自己的情况，需要了解自己取得的成果，这是非常关键的一步！在失意时，我们不妨放慢脚步，给自己一个鼓励和拥抱！当取得进步时，我们应该为自己庆祝，就像每周的进步一样，这种胜利或许并不显眼，但绝对不能被忽视！我们要学会庆祝自己的小小胜利！每一小步都值得庆祝！我们也应该犒赏自己：给自己买梦寐以求的礼物，去看看电影，做自己喜欢的事情。如果养成了好的习惯或得到了很大的提升，奖励自己一次短途旅行吧！你绝对值得这些奖励！
下面给大家介绍专业的颈椎操是怎么做的。颈椎操分为八步。第一步，双掌擦颈；第二步，左顾右盼；第三步，前后点头；第四步，青龙摆尾；第五步，旋肩舒颈；第六步，头手相抗；第七步，颈项争力；第八步，仰头望掌。视...
人的大脑随着年龄增长会逐渐衰老，而保持大脑始终活跃是一件非常重要的事情。美国知名神经科医生古普塔博士揭示了八个随着年龄增长而保护大脑的简单方法。方法一。不运动当成一种病，为了让自己尽可能的活动起来，古...
在南美洲的原始森林中，有这样一种鸟。鸟的颜色非常漂亮，全身翠绿色，还带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此大家叫它翠波鸟。这种鸟非常忙碌，几乎每天都在筑巢，可能因为筑巢劳累，因而显得无精打采。每个翠...
如果你是一个自卑的人，如果你想更自信一些，如果你想改变自己的人生，那么，这篇文章或许对你有所启发。假如要在一个人身上选一个改变未来的优点，且只能选一个，那我一定会选自信。但我们首先要清楚，一个人的自信...
修行最核心的是内观以及自我和解，具体怎么做呢？首先说内观，内观就是回过头来看自己，观察自己的身体，观察自己的起心动念，行走坐卧都可以身体觉知进行观察，举个例子，比如某个人说了一句什么话令你感到愤怒，那...
争吵，其实毫无意义，争吵是两个我执强大的人在妄图能够改变对方，你会发现，一旦你陷入二元对立，对事物有了对与错的评判，这种分别就会给你带来痛苦，本质上，在这个三维世界里并无好坏对错、善恶美丑之分，在彻底...
