通勤时间:值得好好利用的时间
你每天开车或者搭乘公共交通工具上班的时间需要多久?数据显示,上班族平均一天需花费60至90分钟上班。这就是说,我们一个月上班要花费20至30小时。
总是说自己没有足够时间的人可以好好利用这20至30个小时了。我们可以在公交车上或者火车上阅读,我们可以在车上听有声书籍,我们也可以听听正能量的CD、MP3或者阅读励志书籍。请不要再利用这些时间看手机里的负面新闻了,也不要阅读报纸上的负面新闻了!
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下面给大家介绍专业的颈椎操是怎么做的。颈椎操分为八步。第一步,双掌擦颈;第二步,左顾右盼;第三步,前后点头;第四步,青龙摆尾;第五步,旋肩舒颈;第六步,头手相抗;第七步,颈项争力;第八步,仰头望掌。视...
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